Trialo
Kaffee nach zwei weglassen, ein bisschen besser schlafen, und drei Wochen später weißt du trotzdem nicht, ob es der Kaffee war. Denn du bist ja auch eh früher ins Bett gegangen, das Wetter ist umgeschlagen, und du hast angefangen, wieder mehr zu meditieren. Trialo macht aus solchen Änderungen einen kleinen Selbstversuch. Du bewertest jeden Abend ein, zwei Dinge - deine Stimmung, deine Energie - hakst eine neue Gewohnheit ab, und am Ende vergleicht die App den Versuch mit der Baseline aus den Wochen zuvor. Ziemlich oft ist die Antwort tatsächlich, dass man nicht so ganz sagen kann, ob es jetzt der Kaffee war, und genau so steht es dann auch da.
Damit das funktioniert, will Trialo jeden Tag eine Bewertung, auch wenn gerade kein Selbstversuch läuft. Nur so ergibt sich eine echte Baseline, mit welcher sich eine neue Gewohnheit überhaupt vergleichen lässt. Und weil jeder Tag schwankt, zählt ein Effekt erst, wenn er größer ist als das normale Schwanken. Lieber sagt die App ein Mal zu oft: „Man kann es nicht sagen“. Einen p-Wert haben 21 abends ins Handy getippte Zahlen zwar nicht verdient, aber einen gewissen Anspruch an Wissenschaftlichkeit verfolgt Trialo schon.
Es gibt keine Streaks, keine Achievements, keine Kommentare zu verpassten Tagen. Die App soll möglichst minimalistisch und unkompliziert sein, und man soll sich nicht schlecht fühlen, wenn man irgendeinen Streak nicht einhält. Habit-Tracker gibt es wie Sand am Meer, das hier ist derjenige, der auf meine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Ob diesen sonst jemand braucht, ist gerade noch offen.
- Jeder Versuch wird mit den zwei Wochen davor und dem normalen Schwanken verglichen
- 22 Ideen zum Ausprobieren (Meditation, handyfreie Zeit vorm Schlafengehen, …)
- Bewerten und abhaken direkt im Homescreen-Widget
- Kein Konto, keine Werbung, kein Tracking; alles bleibt auf dem Gerät
- Bisher nur auf Englisch
Interesse an etwas Ähnlichem?